İsveç Masajı Nedir?

İsveç masajı, batı dünyasında en yaygın kullanılan masaj türlerinden biridir. Yumuşak, uzun ve dairesel hareketlerle uygulanan bu masaj, kasların rahatlamasını sağlar, dolaşımı artırır ve genel vücut gerginliğini azaltır. Genellikle ilk defa masaj yaptıran kişiler için önerilen, klasik ve nazik bir tekniktir.

İsveç Masajının Faydaları

• Kas dokularını gevşeterek ağrıları azaltır.
• Kan dolaşımını hızlandırır, oksijen ve besin taşınmasını destekler.
• Stresi azaltır, zihinsel rahatlama sağlar.
• Lenf dolaşımını destekleyerek toksin atılımını hızlandırır.
• Uyku problemlerinin azalmasına yardımcı olabilir.

İsveç Masajı Nasıl Uygulanır?

İsveç masajı, çeşitli tekniklerin birleşiminden oluşur: effleurage (düz vuruşlar), petrissage (yoğurma), friksiyon (sürtme), tapotement (vuruş) ve vibrasyon (titreşim). Bu teknikler terapistin el hareketleriyle vücuda uygulanır ve kas liflerinin doğal yapısına uygun olarak çalışılır.

Kimler İçin Uygundur?

Yoğun iş temposu, uzun süre oturarak çalışma veya fiziksel aktiviteler sonucu oluşan kas ağrıları yaşayan bireyler için idealdir. Aynı zamanda masaja yeni başlayanlar veya hassas yapılı bireyler için de uygundur. Hamileler veya kronik rahatsızlığı olanlar için ise uzman tavsiyesi alınması önerilir.

Seans Süresi ve Sıklığı

İsveç masajı genellikle 60 ila 90 dakika arasında sürer. Haftada bir kez düzenli olarak uygulanması, uzun vadede kas sağlığına ve genel yaşam kalitesine olumlu katkı sağlar.

Neden The Bonita Spa?

The Bonita Spa’da sunduğumuz İsveç masajı seansları, alanında deneyimli terapistler tarafından kişiye özel olarak uygulanır. Hijyenik ortamımız ve kaliteli masaj yağlarımızla, vücudunuzun tüm stresinden arınmasını sağlayarak size huzurlu bir deneyim sunuyoruz.